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研究显示女性夜间开灯睡觉容易胖

除了吃得多运动少以外,夜里开灯睡觉可能会让人变得肥胖。美国一项新钻研显示,晚上睡觉时室内开着灯或开着电视可能造成女性体重增添。

这项钻研10日颁发在《美国医学会杂志·内科学卷》上,揭示了人造光照射与体重之间存在关系。

美国国家卫生钻研院的科研职员对43722名35岁到74岁的女性进行问卷查询造访,受查询造访者不上夜班,没有有身,也没有癌症或心血管疾病病史。她们在查询造访中需选择自己晚上睡觉时是否无光、有小夜灯、有室外灯光以及有室内灯光或开着电视,并供给她们的体重、身高、腰围、臀围和身段质量指数。

比较这些人大年夜约5年之后的身段数据,钻研职员发明,有室内灯光或开着电视时,受查询造访者体重增添5公斤以上的时机增添17%;室外有灯光与体重增添关系较为稍微;应用小夜灯与体重增添无关。

钻研职员说,人类进化已适应了日间豁亮、夜间暗中的自然情况,夜晚曝露在人造光下会改变激素水平、心理节律等,增添肥胖等康健风险。(记者周舟)

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